Gassho Meiso
Traditionnellement liée aux arts martiaux japonais, la méditation Gassho est une discipline accessible à toutes et à tous. Elle permet l’amélioration de la concentration et de la vigilance, elle aide à la connaissance de soi, à la gestion du stress et de ses émotions.
Nei Dan Qi Gong
Méditation chinoise d’origine taoïste, le Nei Dan Qi Gong s’appuie sur la prise de conscience de la posture, de la respiration et de l’esprit en position assise ou allongée. La pratique permet d’évacuer les tensions, de redécouvrir ses perceptions internes et de procurer du bien-être ainsi qu’une détente profonde.
Nidra Yoga
Le Yoga Nidra est une relaxation-méditation allongée sur le sol et guidée par la voix de l’enseignante. Cette pratique libère les tensions, apaise les émotions, éveille l’esprit et offre une présence à soi et une profonde détente du corps.
Nidra Bols Tibétains
Les bols tibetains ou bol chantant sont des instruments dont la vibration particulière vous entraîne en état de pure relaxation. Une séance de Yoga nidra avec bols vous apporte détente et relâchement profonds.
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